Las lesiones suelen presentarse a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento, y en otras ocasiones es  el resultado de malas prácticas de entrenamiento.

Causas más comunes:

Calentamiento previo  y posterior insuficiente.

Sobre entrenamiento.

Falta de reposo.

Calzado incorrecto.

Como Evitarlas:

       A través del acondicionamiento, Neuromuscular siendo este acondicionamiento general o específico, hay que recordar que esto es con el fin de preparar al organismo para el trabajo posterior.

Tipos de Lesiones:

• Aguda: Se produce una rotura instantánea.
• Crónica: Aparece un dolor de repente, aparentemente sin haber hecho nada fuera de lugar.

      Natación: Cuando la técnica de estilos de natación es mal efectuada son comunes las lesiones.  Las sesiones de natación deben ser planificadas con estiramientos en seco y calentamientos en agua antes de comenzar la practica.

Lesiones comunes en la Natación:

Espalda baja: Se debe a la técnica incorrecta. Se debe trabajar en la postura y el equilibrio, esto con el fin de encontrar una posición horizontal relajada. Cuando se nada con la cabeza en alto, las piernas y caderas pueden hundirse  debajo del agua. Hay que  tomar en cuenta  y cuidar,  hombros, columna, rodillas y tobillos, ya que  esto  es la mejor  prevención.

Rodilla: (Estilo pecho o braza): Es una lesión que puede ser generada por la mecánica de la patada de braza. Cuando las piernas se extienden, luego se unen durante la fase de propulsión de la patada, la rodilla esta sujeta a la rotación extrema, para el que no esta diseñado. El ligamento colateral medial se pone bajo tensión. Para prevenir esta lesión es necesario calentar y hacer ejercicios de estiramiento antes de cada sesión de natación. Se recomienda hacer ejercicios de fortalecimiento para los músculos isquiotibiales y los cuádriceps.

      Esgrima: Deporte de combate en el que se enfrentan dos contrincantes, deben intentar tocarse con un arma blanca, se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. Surgió a principios del siglo XVI, cuando empezaron a dejarse de emplear las espadas como armas de batalla. Se trata del único deporte olímpico de origen español. Su definición es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competición.

Lesiones comunes en la Esgrima:

Epicondilitis humeral: 

Aparece en deportistas generalmente con muchos años de práctica deportiva. Consiste en una inflamación a nivel de la inserción de los músculos extensores de la muñeca y de los dedos y de los músculos supinadores del antebrazo. La puede causar el peso de las armas y las vibraciones producidas por el choque de éstas. Así, aparece un proceso inflamatorio crónico que se manifiesta como dolor en la cara externa del codo y que puede irradiarse a brazo y antebrazo, debilidad de muñeca (a veces no pueden dar la mano), dolor a la presión en epicóndilo y al ejecutar la flexión dorsal de la muñeca contra resistencia.

Talalgia: Dolor persistente a nivel del talón. Afecta al pie adelantado y su causa es la repetición del fondo en el cual el pie (calcáneo) choca contra el suelo con el peso del cuerpo.